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アンチエイジングについて

アンチエイジング(抗加齢)医学が注目を集めています。特に米国では関心が高く、サプリメントによる栄養療法があり、抗加齢の専門学会も組織されています。最近は日本でも注目が集まっています。

病気との関連性

ヒトの場合、20歳頃までの成長過程(スピード)には、あまり個人差は認められません。一方、30歳以降で認められる加齢・老化のスピードには、大きな個人差があります。特に、高齢になると、個人差が顕著です0 生物としてのヒトは、体内環境での恒常性が保たれています。しかし、加齢に伴って一部のホルモン類が減少し、活性酸素による障害を防ぐ体内の抗酸化酵素の働きも低下します。

対処方法

生活習慣が重要です。つまり、タバコは吸わない、飲酒は適度に、紫外線を避ける、過食をせず適切な食生活を送る、適度な運動習慣をもつ、適正体重を保つことが基本です。

サプリメントによるアンチエイジング効果

サプリメントは、1活性酸素による障害を防ぐ抗酸化成分の摂取、2加齢によって減少する体内成分の補給、という2種類の目的があります。前者の成分は若い世代にも有効ですが、後者の成分は中高年層や高齢者での摂取が効率的です。

抗酸化ビタミン

  • ビタミンC
  • ビタミンE

加齢で減少する成分

美容・美肌に効く成分

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